预防呕吐的生活调护手段？

在中医内科中，预防呕吐的生活调护手段主要包含以下几个方面：
1. 饮食调理：应该注意饮食清淡，防止过冷、过热、过于油腻或辛辣的食物。同时，少量多餐，防止暴饮暴食，以减轻胃肠道负担。
2. 情志调节：维持心情舒畅，防止情绪波动过大，由于情志不遂可以致使肝气郁结，进而影响脾胃功能，引发呕吐。
3. 作息规律：保证充足的睡眠和休息时间，不要熬夜。好的生活作息能够帮助维护正常的消化系统功能。
4. 运动训练：适合进行体育活动如散步、太极等轻柔运动，可促进气血运行，增强体质，降低因体虚引起的恶心呕吐现象。
5. 防止不好的习惯：戒烟限酒，这类都会对胃黏膜导致刺激，增加发生呕吐的风险。
6. 注意保暖：特别是腹部的保暖非常重要，预防寒邪侵入体内引起肠胃不适。

通过上述的生活调护手段，可以在一定量上预防和降低呕吐的发生。假如症状持续存在或者加重，建议准时就诊诊治。